Нация дофамина. Как найти баланс в эпоху излишеств.

stimulācijas upuri. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un pacientu pieredzēm, autore rāda, kā atbrīvoties no kompulsīva patēriņa un atgūt līdzsvaru starp baudu un sāpēm.

“Dopamīna nācija” ir ceļvedis, kas palīdz izprast mūsdienu atkarības, atrast iekšēju brīvību un iemācīties atkal gūt prieku no vienkāršām lietām.

https://www.zvaigzne.lv/dopamina-nacija-ka-rast-lidzsvaru-parmeribu-laikmeta.html

">

Мы живем в эпоху, когда наслаждение доступно с беспрецедентной скоростью и в большом количестве — от социальных сетей и марафонов сериалов до алкоголя, медикаментов и других соблазнов. Однако, чем больше мы стремимся к мгновенному благополучию, тем чаще сталкиваемся с тревожностью, депрессией и истощением.

Известный психиатр Стэнфордского университета Анна Лембке в этой книге раскрывает, как дофамин — наша "молекула удовольствия" — управляет повседневными выборами и как общество стало жертвой чрезмерной стимуляции. Основываясь на научных исследованиях и опыте пациентов, автор показывает, как избавиться от компульсивного потребления и восстановить баланс между удовольствием и болью.

«Нация дофамина» — это путеводитель, который помогает понять современные зависимости, обрести внутреннюю свободу и научиться снова радоваться простым вещам.

https://www.zvaigzne.lv/dopamina-nacija-ka-rast-lidzsvaru-parmeribu-laikmeta.html