Dopamino tauta. Kaip rasti pusiausvyrą pertekliaus amžiuje

stimulācijas upuri. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un pacientu pieredzēm, autore rāda, kā atbrīvoties no kompulsīva patēriņa un atgūt līdzsvaru starp baudu un sāpēm.

“Dopamīna nācija” ir ceļvedis, kas palīdz izprast mūsdienu atkarības, atrast iekšēju brīvību un iemācīties atkal gūt prieku no vienkāršām lietām.

https://www.zvaigzne.lv/dopamina-nacija-ka-rast-lidzsvaru-parmeribu-laikmeta.html

">

Mes gyvename laikais, kai malonumas yra pasiekiamas nepaprastu greičiu ir kiekiu – nuo socialinių tinklų ir serialų maratonų iki alkoholio, vaistų ir kitų pagundų. Tačiau kuo daugiau siekiame momentinės gerovės, tuo dažniau susiduriame su nerimu, depresija ir išsekimu.

Garsi Stanfordo universiteto psichiatrė Anna Lembke šioje knygoje atskleidžia, kaip dopaminas – mūsų „malonumo molekulė“ – valdo kasdienius pasirinkimus ir kaip visuomenė tapo pernelyg didelės stimuliacijos auka. Remdamasi moksliniais tyrimais ir pacientų patirtimi, autorė rodo, kaip atsikratyti kompulsinio vartojimo ir atgauti pusiausvyrą tarp malonumo ir skausmo.

„Dopamino tauta“ yra vadovas, padedantis suprasti šiuolaikines priklausomybes, rasti vidinę laisvę ir vėl išmokti džiaugtis paprastais dalykais.

https://www.zvaigzne.lv/dopamina-nacija-ka-rast-lidzsvaru-parmeribu-laikmeta.html