Dopamiini rahvas. Kuidas leida tasakaalu liigsuse ajastul.

stimulācijas upuri. Balstoties uz zinātniskiem pētījumiem un pacientu pieredzēm, autore rāda, kā atbrīvoties no kompulsīva patēriņa un atgūt līdzsvaru starp baudu un sāpēm.

“Dopamīna nācija” ir ceļvedis, kas palīdz izprast mūsdienu atkarības, atrast iekšēju brīvību un iemācīties atkal gūt prieku no vienkāršām lietām.

https://www.zvaigzne.lv/dopamina-nacija-ka-rast-lidzsvaru-parmeribu-laikmeta.html

">

Me elame ajal, mil naudingud on kättesaadavad enneolematul kiirusel ja hulgal – alates sotsiaalmeediast ja seriaalide maratonidest kuni alkoholi, ravimite ja teiste kiusatusteni. Kuid mida rohkem me püüdleme kohese heaolu poole, seda sagedamini kohtame ärevust, depressiooni ja kurnatust.

Kuulus Stanfordi Ülikooli psühhiaater Anna Lembke paljastab selles raamatus, kuidas dopamiin – meie "naudingumolekul" – juhib igapäevaseid valikuid ja kuidas ühiskond on muutunud liigse stimulatsiooni ohvriks. Tuginedes teaduslikele uuringutele ja patsientide kogemustele, näitab autor, kuidas vabaneda kompulsiivsest tarbimisest ja taastada tasakaal naudingu ja valu vahel.

"Dopamiini rahvas" on teejuht, mis aitab mõista tänapäeva sõltuvusi, leida sisemist vabadust ja õppida taas rõõmu tundma lihtsatest asjadest.