Вечерний дневник

dienu un pierakstīt savas domas rītdienai. Dienasgrāmatā ir arī daudz praktisku vingrinājumu, kas palīdzēs atslābināties, iepazīt sevi un veidot labus ieradumus. Pildot dienasgrāmatu, Tu veidosi saikni ar sevi un iemācīsies atbrīvoties no tā, kas ir pagājis.

">

Вечерние моменты очень ценны. Они связывают сегодняшний день с завтрашним. Вечера дают нам возможность оглянуться на события дня, подготовиться к новому дню и отдохнуть. К сожалению, вечерами часто бывает трудно оставить свои мысли или дела и действительно расслабиться. Используя этот дневник, у тебя будет возможность обдумать свои мысли и уделить себе время вечером, чтобы подготовиться ко сну и следующему дню. В вечернем дневнике ты можешь записывать свои мысли, вспоминать красивые моменты, анализировать свой день и записывать свои мысли на завтра. В дневнике также много практических упражнений, которые помогут расслабиться, узнать себя и сформировать хорошие привычки. Заполняя дневник, ты создашь связь с собой и научишься отпускать то, что прошло.