Почему мне никто не говорил об этом раньше?

ierakstos, tāpēc vari uzreiz atvērt tieši to nodaļu, kas attiecas uz konkrēto situāciju, un nekavējoties atrast piemērotus rīkus.
Sākot no trauksmes pārvaldīšanas, kritikas pieņemšanas un nomāktības pārvarēšanas līdz pašpārliecinātības stiprināšanai, motivācijas atrašanai un mācīšanās sev piedot. Šī grāmata pievēršas ikdienas problēmām, kas skar mūs visus, un piedāvā vienkāršus, praktiskus risinājumus, kas var patiesi mainīt tavu dzīvi.

">

Основываясь на многолетнем опыте клинического психолога, доктор Джули Смит делится всеми инструментами, необходимыми для преодоления жизненных взлетов и падений. В книге собраны секреты, полученные в кабинете терапии, и она является незаменимым руководством по улучшению психического здоровья. Простые, но профессиональные советы доктора Джулии и мощные техники преодоления помогут сохранить устойчивость, независимо от того, какие вызовы жизнь преподносит. Книга составлена из коротких, легко воспринимаемых записей, поэтому вы можете сразу открыть именно ту главу, которая касается конкретной ситуации, и немедленно найти подходящие инструменты. Начиная от управления тревожностью, принятия критики и преодоления подавленности до укрепления уверенности в себе, поиска мотивации и обучения прощению себя. Эта книга обращается к повседневным проблемам, которые касаются всех нас, и предлагает простые, практические решения, которые действительно могут изменить вашу жизнь.