Miks keegi pole mulle seda varem öelnud?

ierakstos, tāpēc vari uzreiz atvērt tieši to nodaļu, kas attiecas uz konkrēto situāciju, un nekavējoties atrast piemērotus rīkus.
Sākot no trauksmes pārvaldīšanas, kritikas pieņemšanas un nomāktības pārvarēšanas līdz pašpārliecinātības stiprināšanai, motivācijas atrašanai un mācīšanās sev piedot. Šī grāmata pievēršas ikdienas problēmām, kas skar mūs visus, un piedāvā vienkāršus, praktiskus risinājumus, kas var patiesi mainīt tavu dzīvi.

">

Tuginedes pikaajalisele kliinilise psühholoogi kogemusele, jagab dr Julie Smith kõiki vajalikke tööriistu, et ületada elu tõusud ja mõõnad. Raamat koondab teraapiakabinetis saadud saladused ja on asendamatu käsiraamat vaimse tervise parandamiseks. Dr Julie lihtsad, kuid professionaalsed nõuanded ja tugevad toimetulekutehnikad aitavad säilitada vastupidavust, olenemata sellest, milliseid väljakutseid elu pakub. Raamat on koostatud lühikeste, kergesti mõistetavate sissekannetena, nii et saate kohe avada just selle peatüki, mis puudutab konkreetset olukorda, ja leida viivitamatult sobivad tööriistad. Alates ärevuse juhtimisest, kriitika vastuvõtmisest ja masenduse ületamisest kuni enesekindluse tugevdamiseni, motivatsiooni leidmiseni ja õppimiseni endale andestada. See raamat keskendub igapäevastele probleemidele, mis puudutavad meid kõiki, ja pakub lihtsaid, praktilisi lahendusi, mis võivad tõeliselt muuta teie elu.