Knyga

atklājot, kā izvēlētie pārtikas produkti var ietekmēt mūsu veselību, planētu un nākotni. Grāmatā ir vienkāršā valodā izklāstītas jaunākās atziņas par zarnu veselību, personalizētām diētām un ilgtspējīgu uzturu un apkopoti ieteikumi, kā uzlabot veselību un padziļināti izprast pārtikas ietekmi uz vidi.

“Atzīšos, ka, sākot lasīt, biju nedaudz skeptiska, jo šobrīd ir pieejamas daudzas grāmatas par veselīgu dzīves veidu, pareizo uzturu un visu citu pareizo. Bet šī grāmata mani uzrunāja no pašām pirmajām lapaspusēm, gan par mikrobiomu, gan īpaši apstrādātu pārtiku un citām aktuālām tēmām. Lai arī ir atsevišķas lietas, par ko ar autoru padiskutētu, ja vien būtu tāda iespēja, grāmata ļoti patika!”

Dr. Lolita Neimane, Rīgas Stradiņa universitātes programmu direktore

Tims Spektors (Tim Spector) ir britu epidemiologs, mediķis, daudzu zinātnisku publikāciju un vairāku grāmatu autors. Viņš pēta sakarības starp uzturu, zarnu mikrobiomu, diētām un cilvēka vispārējo veselības stāvokli. No angļu valodas tulkojusi Dace Vanaga.

">

+siuntimo išlaidos Ar geras maistas garantuoja gerą sveikatą?

Kokybiška mityba yra neatsiejama sveiko gyvenimo dalis, tačiau šiais laikais tampa vis sunkiau suprasti, ką iš tiesų galime ir ką turėtume valgyti. „Maistas gyvenimui“ yra įdomus vadovas, kuriame mokslinės įžvalgos sujungtos su praktiniais patarimais ir kuris padeda orientuotis mitybos pasaulyje, kad galėtume sąmoningai pasirinkti tai, kas naudinga mūsų kūnui ir dvasiai.

Timas Spectoras paneigia keletą paplitusių mitų apie mitybą, atskleisdamas, kaip pasirinkti maisto produktai gali paveikti mūsų sveikatą, planetą ir ateitį. Knygoje paprasta kalba pateikiamos naujausios įžvalgos apie žarnyno sveikatą, asmenines dietas ir tvarią mitybą, taip pat surinkti patarimai, kaip pagerinti sveikatą ir giliau suprasti maisto poveikį aplinkai.

„Prisipažinsiu, kad pradėdama skaityti buvau šiek tiek skeptiška, nes šiuo metu yra daugybė knygų apie sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą ir viską, kas teisinga. Tačiau ši knyga mane sužavėjo nuo pirmųjų puslapių, tiek apie mikrobiomą, tiek apie specialiai apdorotą maistą ir kitas aktualias temas. Nors yra atskirų dalykų, apie kuriuos su autoriumi padiskutuočiau, jei tik būtų tokia galimybė, knyga labai patiko!“

Dr. Lolita Neimanė, Rygos Stradinio universiteto programų direktorė

Timas Spectoras (Tim Spector) yra britų epidemiologas, gydytojas, daugelio mokslinių publikacijų ir kelių knygų autorius. Jis tyrinėja ryšius tarp mitybos, žarnyno mikrobiomo, dietų ir bendros žmogaus sveikatos būklės. Iš anglų kalbos vertė Dace Vanaga.