Book

atklājot, kā izvēlētie pārtikas produkti var ietekmēt mūsu veselību, planētu un nākotni. Grāmatā ir vienkāršā valodā izklāstītas jaunākās atziņas par zarnu veselību, personalizētām diētām un ilgtspējīgu uzturu un apkopoti ieteikumi, kā uzlabot veselību un padziļināti izprast pārtikas ietekmi uz vidi.

“Atzīšos, ka, sākot lasīt, biju nedaudz skeptiska, jo šobrīd ir pieejamas daudzas grāmatas par veselīgu dzīves veidu, pareizo uzturu un visu citu pareizo. Bet šī grāmata mani uzrunāja no pašām pirmajām lapaspusēm, gan par mikrobiomu, gan īpaši apstrādātu pārtiku un citām aktuālām tēmām. Lai arī ir atsevišķas lietas, par ko ar autoru padiskutētu, ja vien būtu tāda iespēja, grāmata ļoti patika!”

Dr. Lolita Neimane, Rīgas Stradiņa universitātes programmu direktore

Tims Spektors (Tim Spector) ir britu epidemiologs, mediķis, daudzu zinātnisku publikāciju un vairāku grāmatu autors. Viņš pēta sakarības starp uzturu, zarnu mikrobiomu, diētām un cilvēka vispārējo veselības stāvokli. No angļu valodas tulkojusi Dace Vanaga.

">

+shipping costs Does good food guarantee good health?

Quality nutrition is an integral part of a healthy lifestyle, yet nowadays it is becoming increasingly difficult to understand what we can and should eat. "Food for Life" is an exciting guide that combines scientific insights with practical advice, serving as a navigation tool in the world of nutrition, enabling conscious choices for the benefit of one's body and mind.

Tim Spector debunks several common myths about nutrition, revealing how chosen food products can affect our health, the planet, and the future. The book presents the latest insights on gut health, personalized diets, and sustainable nutrition in simple language, and provides recommendations on how to improve health and deepen understanding of food's impact on the environment.

"I confess that when I started reading, I was a bit skeptical because there are currently many books available on healthy living, proper nutrition, and everything else correct. But this book spoke to me from the very first pages, both about the microbiome and especially processed food and other topical issues. Although there are certain things I would discuss with the author if given the chance, I really liked the book!"

Dr. Lolita Neimane, Program Director at Riga Stradins University

Tim Spector is a British epidemiologist, physician, author of numerous scientific publications and several books. He researches the relationships between nutrition, gut microbiome, diets, and overall human health. Translated from English by Dace Vanaga.