Nomāktās smadzenes

Tavas smadzenes ir apbrīnojamas. Tās sastāv no miljardiem šūnu un sinapšu, pārvalda visus procesus ķermenī un spēj uzkrāt iespaidīga apjoma informāciju. Smadzenes ir tik varenas, bet neļauj tev nepārtraukti justies brīnišķīgi. Kāpēc? Lai arī šolaik dzīve cilvēkiem ir vieglāka nekā jebkad agrāk, psiholoģiski daudzi jūtas ļoti slikti. Šķiet, esam aizmirsuši gan to, ka esam bioloģiskas būtnes, gan to, kā justies labi. Taču to atceras mūsu smadzenes – orgāns, kura virsuzdevums ir izdzīvot! Grāmata sniedz iespēju uz savu emocionālo pasauli paraudzīties no “smadzeņu skatpunkta”: *kas notiek smadzenēs depresijas un trauksmes gadījumā un kā ar to sadzīvot, *kā bioloģisks skatījums uz emocijām var palīdzēt pārvarēt sliktās izjūtas, *kādi ir divi būtiskākie labsajūtas priekšnoteikumi. No zviedru valodas tulkojusi Inga Grezmane.