10 советов - чувствовать себя лучше и жить на 10 лет дольше

izlemj, kā grib vai negrib novecot. Bertils Marklunds ir precīzi noformulējis 10 zinātniski pamatotus padomus. Sekojot tiem, stiprināsi imūnsistēmu, novērsīsi iekaisumu veidošanos organismā un attālināsi bioloģisko novecošanos. Jo vairāk veselīgu paradumu pieņemsi par savējiem, jo vairāk veselīgu gadu nodzīvosi. Sāc jau šodien! Vai vēlākais rīt! BERTILS MARKLUNDS (Bertil Marklund) MD, PhD ir ārsts, pētnieks, profesors Gēteborgas Universitātē un autors. Pasaules bestsellera “10 padomi” fakti un ieteikumi bāzēti pieredzē un zināšanās, kuras iegūtas 40 gadu gaitā, daļēji kā ārstam primārajā veselības aprūpē un daļēji kā vispārējās medicīnas un tautas veselības pētniekam, kā arī speciālajā literatūrā un ar veselību saistītos pētījumos. Autors vēlējās šo vitālo informāciju noformulēt pēc iespējas kodolīgāk un lasītājam saprotamāk. Šī pieeja izrādījās vispareizākā, un grāmatu jau iemīļojuši lasītāji vismaz 20 valstīs. No zviedru valodas tulkojusi Inga Grezmane.
(https://www.zvaigzne.lv/10-padomi-juties-labak-un-dzivo-10-gadus-ilgak.html )

">

Бертиль Марклунд
10 советов — чувствуй себя лучше и живи на 10 лет дольше

ОПИСАНИЕ

Как жить как можно дольше и здоровее? Это зависит от образа жизни или генов? В последнее время рекомендации по здоровому образу жизни обрушиваются как лавина. Но насколько они обоснованы? Шведского врача Бертиля Марклунда не оставляли в покое эти вопросы. Ответ, причем удивительно положительный, дали научные исследования. Оказывается, что как минимум 90 процентов продолжительности жизни определяются образом жизни. Так что каждый сам решает, как хочет или не хочет стареть. Бертиль Марклунд точно сформулировал 10 научно обоснованных советов. Следуя им, вы укрепите иммунную систему, предотвратите воспалительные процессы в организме и отдалите биологическое старение. Чем больше здоровых привычек вы примете, тем больше здоровых лет проживете. Начните уже сегодня! Или, самое позднее, завтра! БЕРТИЛЬ МАРКЛУНД (Bertil Marklund) MD, PhD — врач, исследователь, профессор Гётеборгского университета и автор. Факты и рекомендации мирового бестселлера «10 советов» основаны на опыте и знаниях, полученных за 40 лет, частично как врач первичной медицинской помощи и частично как исследователь общей медицины и народного здравоохранения, а также в специализированной литературе и связанных со здоровьем исследованиях. Автор хотел сформулировать эту важную информацию как можно более лаконично и понятно для читателя. Такой подход оказался самым правильным, и книгу уже полюбили читатели как минимум в 20 странах. Переведено с шведского языка Ингой Грезмане.
(https://www.zvaigzne.lv/10-padomi-juties-labak-un-dzivo-10-gadus-ilgak.html)