10 patarimų - jaustis geriau ir gyventi 10 metų ilgiau

izlemj, kā grib vai negrib novecot. Bertils Marklunds ir precīzi noformulējis 10 zinātniski pamatotus padomus. Sekojot tiem, stiprināsi imūnsistēmu, novērsīsi iekaisumu veidošanos organismā un attālināsi bioloģisko novecošanos. Jo vairāk veselīgu paradumu pieņemsi par savējiem, jo vairāk veselīgu gadu nodzīvosi. Sāc jau šodien! Vai vēlākais rīt! BERTILS MARKLUNDS (Bertil Marklund) MD, PhD ir ārsts, pētnieks, profesors Gēteborgas Universitātē un autors. Pasaules bestsellera “10 padomi” fakti un ieteikumi bāzēti pieredzē un zināšanās, kuras iegūtas 40 gadu gaitā, daļēji kā ārstam primārajā veselības aprūpē un daļēji kā vispārējās medicīnas un tautas veselības pētniekam, kā arī speciālajā literatūrā un ar veselību saistītos pētījumos. Autors vēlējās šo vitālo informāciju noformulēt pēc iespējas kodolīgāk un lasītājam saprotamāk. Šī pieeja izrādījās vispareizākā, un grāmatu jau iemīļojuši lasītāji vismaz 20 valstīs. No zviedru valodas tulkojusi Inga Grezmane.
(https://www.zvaigzne.lv/10-padomi-juties-labak-un-dzivo-10-gadus-ilgak.html )

">

Bertilas Marklundas
10 patarimų - jauskis geriau ir gyvenk 10 metų ilgiau

APRAŠYMAS

Kaip gyventi kuo ilgiau ir sveikiau? Ar tai priklauso nuo gyvenimo būdo ar genų? Pastaruoju metu sveiko gyvenimo būdo rekomendacijos krinta kaip lavina. Tačiau, kiek jos pagrįstos? Švedų gydytoją Bertilą Marklundą šie klausimai nepaliko ramybėje. Atsakymą, be to, stebėtinai teigiamą, suteikė moksliniai tyrimai. Pasirodo, kad bent 90 procentų to, kiek ilgai gyvensime, lemia gyvenimo būdas. Taigi kiekvienas pats nusprendžia, kaip nori ar nenori senėti. Bertilas Marklundas tiksliai suformulavo 10 moksliškai pagrįstų patarimų. Sekdamas jais, stiprinsi imuninę sistemą, užkirsti kelią uždegimams organizme ir atitolinsi biologinį senėjimą. Kuo daugiau sveikų įpročių priimsi kaip savus, tuo daugiau sveikų metų gyvensi. Pradėk jau šiandien! Ar vėliausiai rytoj! BERTILAS MARKLUNDAS (Bertil Marklund) MD, PhD yra gydytojas, tyrėjas, profesorius Geteborgo universitete ir autorius. Pasaulinio bestselerio „10 patarimų“ faktai ir rekomendacijos remiasi patirtimi ir žiniomis, įgytomis per 40 metų, iš dalies kaip gydytojas pirminėje sveikatos priežiūroje ir iš dalies kaip bendrosios medicinos ir visuomenės sveikatos tyrėjas, taip pat specialioje literatūroje ir su sveikata susijusiuose tyrimuose. Autorius norėjo šią gyvybiškai svarbią informaciją suformuluoti kuo glaustiau ir suprantamiau skaitytojui. Šis požiūris pasirodė esąs teisingiausias, ir knygą jau pamėgo skaitytojai bent 20 šalių. Iš švedų kalbos vertė Inga Grezmane.
(https://www.zvaigzne.lv/10-padomi-juties-labak-un-dzivo-10-gadus-ilgak.html )