Kiudained

Pole saladus, et sageli sööme rohkem, kui tunneme end masendunult. Seda tunnet võivad põhjustada veresuhkru taseme kiire kõikumine. Kujutlege, kuidas me end tunneme pärast Snickers'i söömist. Kiudained aitavad suhkrul aeglasemalt vereringesse vabaneda, tagades vähem väljendunud veresuhkru taseme kõikumised ja parema meeleolu kontrolli.
• Tasakaalustab soolestiku mikrobioomi (toitained meie headele bakteritele)
• Vähendab veresuhkru tõusu pärast sööki
• Tasakaalustab kolesterooli taset
• Soodustab täiskõhutunnet
• Vähendab kõhupuhitust