Otsi endas

pārņemti cilvēki tos varētu uzreiz saprast. Tik daudzi Google darbinieki viņam teica, ka tas ir mainījis viņu dzīvi, ka viņš pārtrauca inženierijas darbu, lai dalītos tajā ar pasauli. Kurss, ko viņš joprojām vada Google, ir ietverts šajā grāmatā, un tas ir izstrādāts praktiski, lai ikviens to varētu pielietot jebkurā darba vai ģimenes dzīves jomā. Mengs nelūgs jums apskaut koku vai "atrast savu centru". Viņš izmantos smadzeņu skenēšanu, mūsdienu zinātni un daudz humora, lai parādītu, kā brīnumaina tehnika, ko sauc par apzinātību, tikai 100 minūtēs var sākt mainīt jūsu dzīvi.

">

Kas te kujutate ette, mis tunne on, kui teil on võimalik oma meeled täielikult puhastada ja tunda sügavat rahutunnet, millal iganes te seda soovite? Milline oleks see, kui saaksite lülituda intensiivse keskendumise seisundisse, olles samas täiesti lõdvestunud? Või isegi tunda soovimatuid emotsioone, nagu viha, kuid olla võimeline valima, kas lasta neil end valdama või lasta neil lihtsalt lahustuda ja kaduda? Üks Google'i insener tegi seda. Chad-Meng Tan avastas viisi, kuidas selgitada neid saladusi nii, et hõivatud ja stressis inimesed saaksid sellest kohe aru. Nii paljud Google'i töötajad ütlesid talle, et see muutis nende elu, et ta loobus oma inseneriametist, et seda maailmaga jagada. Kursus, mida ta siiani Google'is läbi viib, sisaldub selles raamatus ja on mõeldud praktiliseks, et igaüks saaks seda rakendada mis tahes töö- või pereelu valdkonnas. Meng ei palu teil kallistada puud või "leida oma keskpunkt". Ta kasutab aju skaneerimist, kaasaegset teadust ja palju huumorit, et näidata, kuidas imeline tehnika nimega mindfulness võib hakata teie elu muutma kõigest 100 minutiga.