Skaitmeninė gerovė Petra Velzeboer

groundbreaking book, leading wellbeing expert Petra Velzeboer draws upon academic research and fascinating interviews with global experts to uncover the practical insights that will allow you to improve your daily life, set healthy boundaries with technology and prioritize your Digital Wellbeing.

">

Skaitmeninė gerovė. Atnaujinkite savo dėmesį ir perkraukite savo gyvenimą. Skaitmeninės detoksikacijos neveikia. Mūsų gerovė priklauso nuo pusiausvyros radimo. Pagerinkite savo dėmesį ir sukurkite sveikus įpročius, kurie praturtins jūsų gyvenimą su skaitmenine gerove. Dabar tiek daug mūsų gyvenimo praleidžiama žiūrint į ekranus, nesvarbu, ar dirbame nešiojamuoju kompiuteriu, ar tikriname socialinę žiniasklaidą savo telefonuose. Per lengva pasinerti į nuolatinius pranešimus ir begalinius el. laiškus, dėl kurių kyla nusivylimas, stresas ir perdegimas. Šioje novatoriškoje knygoje pirmaujanti gerovės ekspertė Petra Velzeboer remiasi akademiniais tyrimais ir žaviomis interviu su pasauliniais ekspertais, kad atskleistų praktines įžvalgas, kurios leis jums pagerinti savo kasdienį gyvenimą, nustatyti sveikas ribas su technologijomis ir teikti pirmenybę savo skaitmeninei gerovei.